ゲーミングイヤホンとヘッドセットは配信ならどっち？3つの判断軸と失敗しない選び方

これから配信を始めよう、あるいは機材を買い替えようというとき、多くの方が最初にぶつかるのがこの問題です。

「ゲーミングイヤホンとヘッドセット、配信するならどっちがいいの？」

検索してみると「ヘッドセットは音がいい」「イヤホンは疲れない」といった説明は出てきます。でも、それはゲームをプレイする側の話であることがほとんどです。配信するとなると、判断すべきポイントが少し変わってきます。

先に結論をお伝えします。配信用途では「顔出しの有無」「配信時間の長さ」「プレイするジャンル」の3つで決まります。そして、多くの配信者にとって重要なのは、実はイヤホンかヘッドセットかよりも「接続方式」だったりします。

この記事では、配信ならではの視点でこの2つを比較したうえで、あなたがどちらを選ぶべきかを判断できるところまで整理しました。買ってから後悔しないよう、購入前にぜひ目を通してみてください。

結論｜配信向きなのはどっち？30秒でわかる早見表

細かい話に入る前に、判断の結論を表にまとめます。ご自身に当てはまる行を探してみてください。

あなたの状況	おすすめ	理由
顔出しで配信する	イヤホン	髪型が崩れず、表情も隠れない
1回3時間以上配信する	イヤホン	側圧による頭・耳の痛みが出にくい
FPSで足音を正確に取りたい	ヘッドセット	ハウジングが大きく音場を作りやすい
機材を1つで完結させたい	ヘッドセット	マイク一体型で追加購入が不要
メガネをかけている	イヤホン	ツルが圧迫されて痛くならない
夏場に長時間こもる	イヤホン	耳周りが蒸れにくい
周囲の生活音を消したい	イヤホン（カナル型）	物理的な遮音性が高い
まだ配信を始めたばかり	ヘッドセット	1万円前後で必要機能がひと通り揃う

ご覧のとおり、「音質」だけで決まる話ではないのが配信用途の特徴です。ここからは、それぞれの根拠を詳しく見ていきます。

前提｜配信では「マイクは別」で考えるのが基本です

この記事でいちばんお伝えしたいのが、ここです。

一体型マイクが配信で敬遠される理由

ゲーミングヘッドセットにはマイクが付いています。これは通話には十分ですが、配信で使うとなると物足りなさを感じる場面が多いのが実情です。

理由は3つあります。

• 音質の差が出やすい……小型マイクは低音が薄く、声が軽く聞こえがち
• タイピング音を拾いやすい……口元に近いぶん、手元の音も一緒に入ってしまう
• 距離が動く……頭を動かすと口との距離が変わり、音量が安定しない

アーカイブが残る配信では、この差が積み重なって印象を左右します。ですので、少し続ける気があるならマイクは早めに単体のものを用意するのが結果的に近道です。

だから選択は「聴く側の性能」だけの勝負になる

マイクを別で用意するなら、イヤホンとヘッドセットの比較は純粋にモニター（聴く）性能と装着感の勝負になります。

ここが理解できると、選択がぐっと楽になります。「ヘッドセットのほうがマイクが付いていてお得」という基準が消えるからです。聴きやすさと、疲れなさ。この2点だけで決めていいということになります。

もちろん、まずは初期費用を抑えたいという方もいらっしゃるでしょう。その場合はヘッドセット1つで始めて、続きそうならマイクを足す——という順番でまったく問題ありません。

ゲーミングヘッドセットが配信で有利な3つの場面

①FPSで足音の距離感をつかみたいとき

ヘッドセット最大の強みが、これです。

ハウジング（耳を覆う部分）が大きいぶん、耳とドライバーの間に空間ができます。この空間があることで、音が「どのくらい離れた場所から鳴っているか」という距離感が表現しやすくなります。

足音の「近い／遠い」を判断したいFPSでは、この差が効いてきます。イヤホンでも定位はわかりますが、距離の奥行きまで含めた把握となると、構造的にヘッドセットのほうが有利です。

②機材を1つで完結させたいとき

先ほど「マイクは別で」と書きましたが、それでも一体型の手軽さは大きな魅力です。

デスクにマイクアームを立てる必要がなく、配線もシンプル。置き場所に困らないという利点は、狭いデスクで配信する方にとって想像以上に効いてきます。

また、1万円前後でマイクもモニターもひと通り揃うコストパフォーマンスは、始めたばかりの時期には大きな助けになります。

③耳の穴に入れるのが苦手なとき

意外と見落とされがちですが、これは大事なポイントです。

カナル型イヤホンは耳の穴に押し込む構造のため、人によっては30分ほどで痛くなります。耳道の形は個人差が大きく、こればかりは合う合わないの世界です。

「イヤホンだと耳が痛くなる」という自覚がある方は、無理せずヘッドセットを選んでください。疲労は集中力に直結し、配信のパフォーマンスにそのまま出ます。

ゲーミングイヤホンが配信で有利な4つの場面

①長時間配信で疲れたくないとき

ヘッドセットには側圧があります。頭を左右から挟む力のことです。

1〜2時間なら気にならなくても、3時間、4時間と続くと頭頂部やこめかみがじわじわ痛くなってきます。加えて重量です。ヘッドセットはおおむね250〜400g前後、対してイヤホンは両耳で10g前後。この差が長時間では効いてきます。

配信は「予定より延びる」ものです。長丁場になりがちな方ほど、軽さの恩恵は大きくなります。

②顔出しで配信するとき

これは配信ならではの判断軸です。

ヘッドセットを装着すると、髪型が崩れ、耳が隠れ、顔の横幅が広く見えます。カメラ映りを気にする方にとっては、これが決定的な問題になることがあります。

一方でイヤホンなら、画面上の印象をほとんど変えません。顔出し配信をするなら、この一点だけでイヤホンを選ぶ理由になると言ってもいいくらいです。

③メガネをかけているとき

メガネユーザーの方には切実な問題です。

ヘッドセットのイヤーパッドがメガネのツルを圧迫し、こめかみが痛くなります。最近は柔らかいメッシュ素材のパッドを採用した製品も増えましたが、根本的に解決するわけではありません。

メガネをかけたまま長時間配信するなら、イヤホンのほうが確実に快適です。

④夏場・生活音を消したいとき

耳を覆う構造上、ヘッドセットはどうしても蒸れます。夏の配信では汗でイヤーパッドが不快になることも珍しくありません。

また遮音性の面でも、カナル型イヤホンは耳栓に近い構造のため、エアコンの音や家族の生活音を物理的に遮ってくれます。環境音が入りやすい住環境なら、イヤホンのほうがゲーム音に集中できます。

【最重要】無線を選ぶならBluetoothではなく2.4GHzを

ここが、この記事でもっとも失敗が多いポイントです。イヤホンかヘッドセットかより、こちらのほうが配信の成否に直結します。

Bluetoothが配信に向かない理由

Bluetooth接続には、避けられない遅延があります。コーデックごとの目安は以下のとおりです。

接続方式・コーデック	遅延の目安	配信での適性
Bluetooth（SBC）	約200ms	不向き
Bluetooth（AAC）	約120ms	不向き
Bluetooth（aptX）	約70ms	やや厳しい
2.4GHz（専用ドングル）	約20〜40ms	問題なし
有線	ほぼゼロ	最も確実

※機種や環境によって変動する目安値です。

SBCの約200msというのは、0.2秒のズレです。銃声より先に敵の姿が見えるレベルであり、リズムゲームなら成立しません。

さらに配信では、もう一つ深刻な問題があります。自分の声も遅れて聞こえるため、しゃべりにくくなるのです。マイクの音を自分でモニターしている場合、この遅延は違和感として直撃します。

条件は「USBドングル付属」かどうか

ではどう見分けるか。答えはシンプルで、USBドングル（レシーバー）が付属しているかを確認してください。

2.4GHz接続はこの専用ドングルをPCやPS5に挿して使う方式で、遅延はおおむね20〜40ms程度に抑えられます。ゲーミングヘッドセットの多くがこの方式を採用しているのは、まさにこの理由からです。

イヤホン側でも2.4GHz対応モデルは増えており、たとえば2026年モデルとして登場したEDIFIER GX05 Master Editionのように、2.4GHz対応の完全ワイヤレスゲーミングイヤホンが選択肢に入るようになりました。「イヤホンは遅延するから配信に使えない」という常識は、もう過去のものになりつつあります。

迷ったら有線でいい

身も蓋もない話ですが、配信中はほぼ座りっぱなしです。無線である必要が、実はあまりありません。

有線なら遅延はほぼゼロ、充電切れの心配もなく、同じ価格帯なら音質面でも有利です。予算を音そのものに集中させたいなら、有線は今でも合理的な選択です。

配信ならではの落とし穴｜ハウリングと音漏れ

最後に、プレイ専用なら関係ないけれど配信では問題になる点に触れておきます。

スピーカーでの配信は基本的にNG

ゲーム音をスピーカーから出すと、その音をマイクが拾ってしまいます。ボイスチャットをしている場合は相手の声が自分のマイクから配信に乗ることになり、ハウリングやエコーの原因にもなります。

イヤホンでもヘッドセットでも構いませんが、配信中は必ず耳で聴く——これは大前提です。

音漏れはイヤホンのほうが起きにくい

意外に思われるかもしれませんが、開放型のヘッドセットは音が外に漏れます。マイクとの距離が近ければ、その漏れた音をマイクが拾ってしまうこともあります。

カナル型イヤホンは構造上ほとんど漏れないため、この点ではイヤホンに分があります。音量を上げがちな方は覚えておいてください。

よくある質問

Q. 普通のイヤホンではだめですか？

有線の3.5mmイヤホンであれば、遅延がないため配信に使えます。ただし音楽用は低音が強調されている製品が多く、足音などの細かい音が埋もれがちです。まずは手持ちで始めて、不便を感じたら買い替えるという順番で問題ありません。

Q. 予算はどのくらい見ればいいですか？

有線なら5,000〜1万円前後で十分に実用的なものが手に入ります。2.4GHzワイヤレスになると1万5,000円前後からが目安です。最初から高価なものを狙う必要はありません。自分の配信スタイルが固まってから買い替えるほうが、結果的に無駄が出ません。

Q. ノイズキャンセリングは必要ですか？

配信用途では優先度は高くありません。カナル型なら物理的な遮音だけで十分なことが多く、ノイズキャンセリングをオンにすると遅延や音の変化が生じる製品もあります。予算はドライバーの品質や装着感に回すことをおすすめします。

Q. 両方持っておくのはアリですか？

むしろ理想的です。長時間の雑談配信はイヤホン、FPSの真剣な配信はヘッドセット——と使い分けている配信者は少なくありません。片方を買ってしばらく使い、不満が見えてからもう片方を足すのが賢い進め方です。

まとめ｜配信用イヤホン・ヘッドセット選びの要点整理

最後に、この記事の内容を整理します。

1. 判断軸は3つ：顔出しの有無・配信時間の長さ・プレイするジャンル
2. 大前提：配信を続けるならマイクは別で用意する。比較は「聴く性能と装着感」の勝負になる
3. ヘッドセットが有利：FPSの足音の距離感、機材の完結性、耳の穴が苦手な方
4. イヤホンが有利：長時間配信、顔出し、メガネ、夏場、遮音性
5. 最重要：無線ならBluetooth（約70〜200ms）ではなく2.4GHz（約20〜40ms）を選ぶ
6. 迷ったら有線：配信中は座りっぱなし。遅延ゼロで同価格帯なら音質も有利
7. 共通の注意：配信中はスピーカーを使わず、必ず耳で聴く

結局のところ、正解は人によって違います。ただ「顔出しするか」と「何時間配信するか」の2つに答えるだけで、選択肢はかなり絞れるはずです。

機材は、配信を楽しく続けるための道具にすぎません。痛くならないこと、疲れないこと。突き詰めればそこがいちばん大事だと思います。ご自身に合った1台が見つかることを願っています。

※ 本記事に記載の遅延数値は一般に公表されている目安であり、機種や使用環境によって変動します。購入前に各製品の仕様をご確認ください。